长期脑供血不足的危害是记忆力明显下降。由于脑细胞慢性缺血缺氧，脑细胞功能逐渐丧失。平时头晕昏昏沉沉的。最近记忆力下降明显，长时记忆力稍好。脑细胞缺氧引起的反复供血不足导致记忆力下降，会造成明显的脑萎缩，神经功能丧失，甚至出门迷路或反应迟钝。因此，脑供血不足患者应尽早治疗，改善脑供血。
改善脑供血不足的方法
1.适当的药物治疗，如活血化瘀的中药，可以改善脑供血。
2.控制脑供血不足尤其是脑动脉硬化的危险因素，如控制血压、降低血压、治疗糖尿病、调节血脂、改善动脉硬化、预防供血不足。
3.改善生活方式，比如劳逸结合，不熬夜，不长期过度劳累。
4.多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高脂肪的食物。
5.适度运动可以预防动脉硬化，控制危险因素，比如体重。每天抽出一定的时间进行锻炼，慢跑、游泳等有氧运动可以改善脑供血不足。
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6.保持情绪相对稳定，不要过度激动，也不要喜出望外、伤心难过等。你的情绪要相对稳定。
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