随着秋天的到来,天气一天比一天干燥,皮肤也越来越紧绷。夏天的皮肤损伤如果不及时修复,很容易产生黑色素,使肤色加深,加速衰老。那么秋季如何护肤呢?秋季护肤的主题依然是美白保湿。下面就来看看秋季美容护肤小技巧和一些常识吧。
秋季美容护肤小技巧
1、每天早晚两杯水
每天早晚喝两杯水,早上一杯清洁肠道,晚上一杯可以保证血液不会在一夜之间变得粘稠。粘稠的血液会加快大脑的缺氧和色素的沉积,从而加速女性的衰老。
2、一瓶矿泉水
矿泉水含有皮肤所需的微量元素和矿物质。每天洗完脸后,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上。纱布干了以后,再泡一遍。这样反复的动作会给你的皮肤补充足够的微量元素。
3、一杯酸奶
女性更容易缺钙,牛奶的补钙效果很好。酸奶更容易被人体吸收,所以想要皮肤好,每天喝一杯酸奶是不错的选择。
4、一杯醋
一日三餐吃适量的醋可以防止血管硬化。每天洗脸的水里加一点白醋,可以起到美容养颜的作用。
5、一个西红柿或者是苹果
在所有的蔬果中,西红柿的维生素C含量最高,所以每天保证一个西红柿或苹果,补充维生素C,防止皮肤变黑。
6、一个简单的面膜
每晚睡前做一个简单的面膜,可以去除脸上残留的污垢,收缩毛孔,最后涂上护肤品,让皮肤得到修复。
7、11点前睡觉
美容觉对女生来说很重要,最好晚上11点前睡觉。晚上10点到凌晨5点,皮肤的自我修复能力最强,只有在睡眠时最有效。
秋季美容护肤小常识
一、及时补水,防止过度失水
入秋后气候干燥,空气湿度低,皮肤失水在所难免。所以要特别注意补充水分,保持皮肤湿润。由于秋季温差大,忽冷忽热的天气降低了皮肤抵抗力,容易受到细菌感染。因此,秋季护肤是女性美容护理中最基础、最初级的护肤措施,可以及时补充足够的水分,防止皮肤过度流失。
二、不要立即换护肤品
换季的时候,大部分MM都急于清理自己的梳妆台。其实初秋不用忙着换护肤品。因为不同季节气候变化频繁,最接近外界的皮肤很难适应调整。你要逐步更换护肤品,随时观察皮肤变化。
三、去角质次数要得当
对于紫外线损伤的皮肤来说,老化角质的堆积造成了皮肤的暗沉。去角质在这个时候正式提上日程,去除纹理紊乱的老化角质,表皮的黑色素也代谢掉了。痘痘减缓堆积速度,夏天的残毒等于解了一半。但是不要因为心急而过多去角质,否则会刺激炎症。只要每周1-2次(油性皮肤可以多去角质,干性皮肤一周半一次就够了),冬天来了,角质堆积的速度慢了,一周一次就够了。
四、保湿精华液来补充
爽肤水之后,单独用乳液可能会觉得力度不够,但是面霜感觉太油腻了。这时候你不妨用保湿精华把两者联系起来!水质的保湿精华,可以抓很多水,但不增加皮肤负担,比单纯用化妆水有用。
五、保湿面膜常敷最有效
护肤狂人的共同点就是皮肤比别人好,经常敷保湿面膜最有效!除了解决脸部干燥的问题,两颊松弛的毛孔也会因为充水而收缩,看起来更有弹性。
六、温和清洁避免刺激皮肤
换季的时候,夏天最好把清洁力超强的洗面奶收起来,改用温和的清洁产品,以免洗去皮肤所需的油脂。另外,选择泡沫密集的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
记住洗脸就是“用泡泡洗”。用密集紧实的泡沫清洁皮肤的每一个部位,而不是用手直接接触皮肤!
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、肉桂、姜、葱和酒,尤其是姜。这些食物都是热性的,在烹饪中失去了大量的水分,所以吃了之后容易上火,加重了秋燥对我们人体的危害。
虽然生姜的好处很多,但是它含有姜酚,姜酚可以刺激胃液的分泌,促进消化。生姜中还含有姜酚,可以减少胆结石的发生。但是秋天最好少吃或者不吃。秋天本身气候干燥干燥,伤肺。另外,吃辣姜更容易伤肺,加重人体水分流失。
秋季吃住规律,正确使用护肤品,每天保持皮肤清洁健康,防晒,不抽烟喝酒,不熬夜,皮肤自然就好了。
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