十年后如何保持年轻？因为自身基因、体质等原因，同龄女性有的已经老了，有的十年后还很年轻。这里有50条抗衰老通用法则来拯救你。

1.首先要有一个理想正确的护肤方案，这个方案在护肤中起着非常重要的作用；长期使用高质量的护肤品，才是美丽肌肤的秘诀。

2.营养：你应该确定你的皮肤、头发和指甲的类型。然后采取适当的措施。但是你要注意你对护肤品的不良反应。

3.保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。每天喝2升水左右。每天洗澡，护理皮肤。如果你前一天晚上参加完一个聚会后很累，你需要补充酒精蒸发的水分。喝水后，脸上的水分会得到补充。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能使人立即恢复精神和体力。度假时尽量保持充足的睡眠时间。如果整夜不睡觉，皮肤容易出问题，可能要一个月才能解决。

5.借鉴一些名人的护肤做法。

6.面部护理：由下而上按摩面部肌肤，早晚各一次为佳。坚持一些紧致肌肤的护肤品。每次涂的时候都要贴在脖子上部，从下往上推，防止皮肤下垂和下垂。

7.提亮肤色：化妆时注意不要用比肤色暗的粉底。

8.肤色太亮会显得脸上很油，所以不要涂太多的粉底，否则只会让脸上的皱纹更明显。

9.避免太冷或太暗的色调。古铜色使人显得苍白，而较深的口红色使嘴唇显得更薄。

10.注意颈部保养品，使用精华等含油脂较多的护肤霜，控制颈部明显的横纹。

11.仔细涂抹指甲油，选择与衣服和配饰相协调的颜色。不要天天用。指甲也需要营养霜来防止发黄。

12.晚上出门前，用热毛巾轻轻敷在脸上，激活毛细血管，缓解皱纹。

13.尽量少用眼影，先涂眼霜再涂眼影，避免直接损伤眼部皮肤。

14.注意眼部的妆容，用眼影的颜色遮盖眼角的细纹。

15.涂眼霜的时候，不要忽视眼角周围的斑点，不然会随着时间加深。

16.眼妆好的话，眼睛看起来会更有神，但是要注意使用绿色眼影。

17.化妆时，在眼袋下方用浅色遮瑕膏，在凸起处涂深色遮瑕膏，可以模糊凸起和凹陷的界限，遮盖住眼袋。

18.保持身材，浮肿的身体和体脂会让你看起来衰老。

19.遇到熟人打招呼，要挺直身体，保持姿势和精神面貌，对方会用欣赏的眼光看着你。

20.避免与天性抑郁的人多接触，以免影响情绪。

21.让自己对外面世界的新事物保持新鲜感。在生活中拥有这样的态度和心情，能让人精神焕发。

22.不要刻意模仿那些试图让自己年轻的年轻学生。年轻和幼稚是有区别的。人为的模仿只会让外人产生怀疑，混淆视听。

23.合适的发型：选择红色还是棕色要因人而宜：“大多数女性到了一定年龄，都倾向于剪短头发。其实这种想法是不可取的，因为短发会让脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以保留齐肩发型，稍微剪一些层次。自然，人也显得精神抖擞。试试吧，不仅年轻，还时尚。

24.涂一些含维生素C的产品，保持肤色红润，即使不涂口红，也很有活力。

25.用纱布或棉花蘸精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让皮肤一夜之间喝足水。

26.眼疲劳：用食物勺蘸温水，然后放在眼皮上5分钟，直到金属勺的温度慢慢冷却下来，这样一个恢复疲劳的简单程序就完成了。

27.让眼袋消失：使用优质眼膜。

28.定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供营养、水分甚至油水平衡。会让松弛暗沉的皮肤变得水润有光泽，恢复皮肤弹性。如果没时间做面膜，可以用一些精华液。皮肤马上就光滑了，化妆的效果更持久。

29.坚持做一些护眼运动。你可以在办公室或者睡觉前试试。

30.唇部护理：用牙刷将蜂蜜涂在唇部，静置2分钟左右。

31.睡前使用润唇膏，保湿后轻轻涂抹在唇部周围，通过轻拍的方式轻轻按摩，使唇部光滑扩散。

32.芳香疗法：保持充足的睡眠，用薄荷油按摩颈部。

33.坚持良好规律的生活习惯，睡前少喝水，有时间做眼部按摩，减少眼睑水肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

34.晚上没睡好，第二天要化淡妆。不要做得太厚。使用柔和颜色的眼影和口红。

35.在内眼角涂上珠光眼影，眼睛会显得更大。但如果你眼皮周围的肤色偏红，就不适合这种方法。

36.每周做一次面部颗粒磨砂，或者使用一些果酸护肤品，也可以使用去角质霜去除老化角质，让皮肤充分吸收护肤品中的营养成分，让皮肤重新焕发光彩。

37.用遮瑕色，眼睛不要化太浓的妆。

38.用适合各个部位的精华液，比如眼部和脸部的精华液，就会有变化。

善即将缺乏弹性、松弛的皮肤,消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。

39、选用适合的发色：如果发现有了白头发,那就试着染一下发,使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀。

40、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。

41、坚持每天吃维生素,如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

42、不嗜烟酒,吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发,从而令嘴唇变得又黄又干枯,出现唇纹。

43、适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

44、经常使用护手霜,防止手部的衰老,做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。

45、不要使用过热的水洗澡,它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。

46、保持足部肌肤的光滑,没有死皮、老皮,足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。

47、去油保水,保持肌肤的水油平衡是护理的关键,每天早晚两次认真洗脸,如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品,饮食上更要注重清淡。

48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键,多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都有抑制色素沉着。

49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。

50、尽量缓减外界所带来的种种压力,保持一颗平常心,有利于保持身心健康。