虽然保健品可以快速补充身体内部的营养，但是我们的很多观念让我们错误地使用保健品，不仅达不到我们的保健目的，还可能导致我们的身体患上其他疾病。因此，边肖今天为大家整理了一些常见的问题。希望大家在吃保健品的时候能注意一下。
不可替代
这里的保健品的不可替代性是指保健品不能替代我们正常的饮食。这个问题对于一些减肥的人来说尤其明显。很多人认为，如果吃过保健品，就不需要同样营养的食物来补充了。这种想法不仅非常错误，而且非常危险。合理的饮食习惯是一切健康和美丽的源泉。
钙片
含有钙片的保健品应该是每个青少年都要充分补充的，因为根钙片的需求量与人身高的增加是正相关的。不过这里要提醒的一点是，很多人应该不知道维生素D是需要补充这类保健品的，钙片也不能和锌一起喝，否则效用会降低。有些人每天摄入过多的钙，通常不超过500ml。
维生素
维生素补充剂适用于任何人群。这里没有什么特别需要注意的，但是有些人补钙也有同样的情况，总是吃的比目标多。这种吃法其实给他们的肠胃压力太大了。
虽然保健品对人的健康没有伤害，但是如果吃的方法不对，甚至是一些危害性很大的方法，肯定会适得其反。
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