胰岛素注射是糖尿病患者的常用疗法。但由于患者胰岛素调节紊乱，很可能是胰岛素过高。胰岛素过量会导致肥胖、高血压、高血脂、冠心病等问题，对身体的危害更大。遇到胰岛素过量怎么办？是糖尿病人非常关心的问题。如果发现胰岛素过高，不要慌。可以通过改变生活习惯来调整。
适当加强运动
经常锻炼对保持健康非常重要。如果发现体内胰岛素过高，可以通过增加运动量来降低胰岛素的敏感性。大量的运动可以让你保持良好的身材，让你的身体消耗掉比脂肪更多的能量。如果通过运动来加快脂肪的代谢，降低胰岛素的压力，就不会那么高了。
合理饮食体系
饮食要合理搭配，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以清淡食物为主，注意各种营养素的均衡摄入，构建良好的饮食结构。你可以用文字或者图表，把你需要摄入的营养和一日三餐的食物营养搭配起来，看看有哪些方面需要改善。过多的热量和脂肪会增加体内胰岛素的含量，容易形成胰岛素过多的现象。
稳定情绪状态
豁达的心态可以让身体的各个部位都处于放松的状态。如果情绪不稳定，体内激素含量会迅速增加，胰岛素过多的问题也会出现。遇到意外的事情，要注意调节自己的情绪，让自己的心态平静下来，这是恢复健康的重要基础。
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