围绝经期是指绝经前后的这段时间，身体会有很大的生理变化。很多女性都有不同的不适症状，有的可能很严重，有的可能相对轻松，因为每个人的体质都不一样，这是很普遍的现象。围绝经期是女性的一个特殊时期。知道特殊时期的应对策略，会让你的更年期不那么痛苦。
经期不适表现
(1)
月经期不准：很多女性的月经期不像以前那么准了，28天一个周期。有的可能半年不来一次，有的可能20天左右来一次。围绝经期的这个时候，女性会出现贫血、忽冷忽热、头晕等症状。
(2)生殖器官萎缩：由于月经期即将结束，女性的生殖器官会在绝经前萎缩，子宫黏膜变薄。这些都是绝经前的征兆，还有尿频，尿痛的问题。
(3)
精神不适：由于月经期与身体变化不协调，女性在围绝经期也受到精神上的折磨。身体忽冷忽热会使心情烦躁，偶尔抑郁冷漠，记忆力减退非常明显。
经期应对策略
(1)
调整衣服应对冷热：生活中可以穿两层衣服。天冷的时候穿上外套，天热的时候穿里面的温度就好了，冷热不会有太明显的变化，身体会更舒服。
(2)
培养应对精神抑郁的兴趣：女性感到抑郁，主要是注意力没有分散，都集中在自己的更年期。如果培养一个可以陶冶情操的兴趣，可以起到很好的转移注意力的作用。
虽然围绝经期会有很多不适，但是大家还是要保持良好的心态，积极想办法处理问题。这是一种健康的生活方式。
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