通过前面两篇文章的介绍，相信大家对肝火养肝粥有了一定的了解。在这篇文章中，边肖想简单地向你介绍什么时候养肝最合适。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，春季养肝可以避免夏季阴虚，而养肝过多又怕肝火过旺。因此，春季宜喝粥养肝。在了解到什么时候是养肝的最佳时机后，边肖随后向大家推荐了四种效果不错的养肝粥，希望对大家有所帮助。

一、韭菜糯米粥

1.做法：韭菜50克洗净切碎备用，粳米100克洗净煮熟，放入韭菜煮烂。

2.功效：早晚各服一次，补肾壮阳，健脾暖胃，驱寒祛邪，养颜润肤。

二、芝麻粳米粥

1.做法：炒芝麻50克，磨成粉。糯米100克煮成粥后，拌入芝麻一起食用。

2.功效：此粥对肝肾不足、习惯性便秘等疾病有很好的疗效。

三、肝豆粥

1.做法：刀豆50g，绿豆30g，鲜猪肝100g，大米100g，盐少许。将洗净的刀豆、绿豆、大米放入砂锅中，一起煮。大火煮开，再小火煨。粥八成熟左右，将猪肝切片拌入粥中一起煮。煮好后根据个人口味加入适量的盐。

2.功效：此粥适用于面色蜡黄、视物模糊、身体虚弱、轻度水肿的人。容易疲劳，精力差的人可以服用。

第四，荠菜肝片汤

1.做法：取新鲜猪肝100克，荠菜60克，淀粉5克，精盐3克，料酒、味精、胡椒粉各1克，汤适量。猪肝洗净，切成薄片，然后放入碗中加盐、料酒、湿淀粉，拌匀，荠菜洗净，切段，加入高汤，煮荠菜入味，取出荠菜，加盐、胡椒粉，将肝切片煮熟，加入味精，放入汤碗中。

2.功效：具有养肝明目、滋阴养血的作用，适用于体虚、食欲不振、贫血、水肿、月经过多、目赤肿痛等人群。

="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;">结语：以上就是小编为大家准备的有关肝火旺之养肝粥做法推荐（三）的内容，希望对大伙有所帮助。如果大家对以上这四款吃腻了，也不要紧。可以通过以下传送门到肝火旺之养肝粥做法系列之养肝粥做法（一）、养肝粥做法（二）、养肝粥做法（四）中快速查询阅读。相信总还有更多美味在等着你的品尝。