滋阴是中医常用术语，可以细分为很多类别。为了方便大家阅读，边肖把生活中常见的可食用且有效的滋阴中药整理归纳成系列，方便大家查询和阅读。本章主要介绍两种滋阴补肾的中药。
一、女贞子
1.理解：它属于楝科常绿乔木女贞的成熟果实，含有葡萄糖、齐墩果酸、甘露醇、棕榈酸、脂肪酸、苹果酸等。实验证明，女贞子具有促进淋巴细胞转化、升高白细胞、延长抗体存在时间、提高健康人免疫力的能力。
2.中药：性平，味甘、苦，有补肾养阴、明天养肝的作用。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、头发早白、眼睛模糊、视力减退等。
3.用量及注意事项：每次1-15g。如果脾胃虚寒，腹泻便溏者不宜服用。
二、墨旱莲
1.说明：属于菊科一年生草本植物金铃草的全草，含有皂甙、挥发油、鞣质、维生素A、墨旱莲等。
2.中医原理：性凉，味甘酸，有滋阴补肾、凉血止血之功。适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、早白、呕血、血尿、便血、血痢、带下、淋证等症。
3.用量及注意事项：每次1-15g，腹泻者不宜服用。
结论：以上是和你一起总结的一部分。希望对你有帮助。如果你觉得这两款不适合你也不用担心。可以搜索其他关于滋阴调理中药系列的文章，寻找和选择适合自己的中药。您可以通过下面的快捷窗口快速准确地找到它。详见：滋阴中药调理系列(一)、(二)、(四)、(五)。
滋阴是中医常用术语，可以细分为很多类别。为了方便大家阅读，边肖把生活中常见的可食用且有效的滋阴中药整理归纳成系列，方便大家查询和阅读。本章主要介绍两种滋阴补肾的中药。
一、女贞子
1.理解：它属于楝科常绿乔木女贞的成熟果实，含有葡萄糖、齐墩果酸、甘露醇、棕榈酸、脂肪酸、苹果酸等。实验证明，女贞子具有促进淋巴细胞转化、升高白细胞、延长抗体存在时间、提高健康人免疫力的能力。
2.中药：性平，味甘、苦，有补肾养阴、明天养肝的作用。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、头发早白、眼睛模糊、视力减退等。
3.用量及注意事项：每次1-15g。如果脾胃虚寒，腹泻便溏者不宜服用。
二、旱莲草
1.说明：属于菊科一年生草本植物金铃草的全草，含有皂甙、挥发油、鞣质、维生素A、墨旱莲等。
2.中医原理：性凉，味甘酸，有滋阴补肾、凉血止血之功。适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、早白、呕血、血尿、便血、血痢、带下、淋证等症。
3.用量及注意事项：每次1-15g，腹泻者不宜服用。
以上是结语：'s跟你总结的一部分。希望对你有帮助。如果你觉得这两款不适合你也不用担心。可以搜索其他关于滋阴调理中药系列的文章，寻找和选择适合自己的中药。您可以通过下面的快捷窗口快速准确地找到它。详见：滋阴中药调理系列(一)、(二)、(四)、(五)。
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