老年人年纪大了，由于身体各种机能下降，饮食不注意，一般都会有血块。那么如何才能预防血栓呢？
老年人如何预防血栓形成？
饮食中有很多可以预防老年人血栓形成的东西，比如芹菜、海带、黑木耳、柠檬等新鲜果蔬，可以帮助我们降低体内的血液浓度和不必要的血液凝固。
本来老年人身体机能就比较差，老年人要多做运动。比如晨练、太极、武术等运动都适合老年人。运动可以加快我们的血液循环，防止循环缓慢导致血液凝固。
经常喝大量的水。水可以促进身体的代谢功能，也可以帮助我们稀释血液浓度，避免血液太稠造成血栓，血液循环缓慢，影响心脏的运行功能。
注意事项：
饮食尽量清淡，睡眠充足，睡眠质量高，多运动。对螺旋藻血栓的防治很有帮助，能有效调节血脂。可以适当吃点螺旋藻。
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