老年人应选择易消化且富含营养的食物，如燕麦、鱼肉和豆腐，同时注意少量多餐，避免油腻和刺激性食物。消化功能减退是老年人常见的生理变化，选择...…

游泳1小时和跑步1小时相比，跑步消耗的热量和脂肪更多。跑步是一种高强度的有氧运动，能够快速提升心率，促进脂肪燃烧，而游泳虽然全身运动，但水...…

褪黑素软糖、睡前播客、智能床垫……众多助眠好物登场，目的都是让人们“睡个好觉”。艾媒咨询数据显示，2024年中国睡眠经济市场规模成功突破5349....…

在我们生活的每一天，学习新事物都是必不可少的一部分。无论是新的工作任务、最新流行歌曲的歌词，还是前往商场的新路线，我们的大脑都在不断地适...…

本报广州4月21日电 （记者贺林平）“传统腹腔镜就像雾中行车，而膜导航为外科医生装上了‘透视眼’。”日前，由广东中山大学附属第三医院首创的手...…

5月8日，第二十七届中国北京国际科技产业博览会（简称北京科博会）将在北京开幕。 北京青年报记者在承办方北京市贸促会组织下，提前探访即将参展的...…

本报北京4月22日电 （记者王珂）一季度，我国网上零售额超3.6万亿元，其中，实物商品网上零售额近3万亿元，增长5.7%。记者从商务部获悉：我国电子...…

记者4月21日从中国药科大学获悉，该校研究团队联合山东大学团队从微生物基因组中挖掘并生物合成出具有全新作用机制的抗真菌化合物Mandimycin。该化...…

4月22日，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，5名卫生健康系统代表围绕“践行医者仁心 护佑人民健康”与中外记者见面交流...…

引导企业结合健康消费新趋势和新需求，构建商旅文体健等消费业态融合发展格局，提升健康商品和服务供给质量商务部、国家卫生健康委等12部门4月联合...…

春暖花开，草木蔓发，正是户外运动好时节。周末清晨，阳光透过树叶洒在江西萍乡市鹅湖公园的林下绿地上，清新柔美的自然环境成为人们开展户外运动...…

昨日，市医保局发布《关于开展“预住院”费用医保支付试点工作的通知》，明确自4月26日起，在本市医疗机构试点推行择期手术患者“预住院”费用医保...…

60岁的人每天跑步3-5公里最为适宜，既能增强心肺功能，又不会对关节造成过大负担。跑步时应注意控制速度，保持心率在最大心率的60%-70%之间，同时...…

每天早上空腹跳操半小时一个月可能减重1-3公斤，具体效果因人而异，取决于饮食、代谢和运动强度。空腹运动有助于加速脂肪燃烧，但需注意低血糖风险...…

女性多吃鱼对健康有显著益处，主要在于提供优质蛋白质、促进心血管健康、改善脑功能以及调节情绪。鱼类富含Omega-3脂肪酸、维生素D和矿物质，能够...…

老年人跑步对身体有益，但需根据个人健康状况适量进行。跑步可以增强心肺功能、改善血液循环、提升骨密度，同时有助于控制体重和缓解压力。对于患...…

瘦肚子和腰上的赘肉可以通过食用富含纤维、低热量的蔬菜来实现，如西兰花、菠菜和黄瓜。这些蔬菜有助于促进消化、减少脂肪堆积，同时提供饱腹感，...…

晚上选择低热量、高营养的食物有助于健康且不易发胖。优质蛋白质、膳食纤维和适量碳水化合物是理想选择，避免高糖、高脂肪食物，控制进食时间与份...…

培根和午餐肉的主要区别在于原料、制作工艺和营养成分。培根由猪肉腌制烟熏而成，脂肪含量较高，味道浓郁；午餐肉则是将肉类、淀粉和调味料混合后...…

中老年人每天跑步的距离应控制在3-5公里，具体距离需根据个人健康状况和运动习惯调整。跑步前应进行充分的热身，跑步后做好拉伸，避免运动损伤。1....…