适合没牙齿老人家的菜应选择软烂易消化的食物，如蒸蛋、豆腐羹、南瓜粥等，确保营养均衡且易于吞咽。这类菜肴的制作需注重食材的质地和烹饪方式，...…

运动中和运动后的饮水应以少量多次、适量补充为原则，避免一次性大量饮水导致身体负担。运动过程中，身体因出汗和代谢加快而流失水分和电解质，及...…

饮食清淡期间脸上冒痘可能与饮食结构、内分泌变化、皮肤护理不当等因素有关。调整饮食、保持皮肤清洁、调节作息有助于改善症状。1.饮食结构问题。...…

吃一个月高蛋白低脂肪食物有助于减脂增肌，但需注意营养均衡和身体适应性。高蛋白低脂肪饮食能够促进肌肉合成，同时减少脂肪堆积，适合健身人群和...…

口气口臭的去除可以通过改善口腔卫生、调整饮食和生活习惯实现，常见原因包括口腔问题、消化系统疾病和不良生活习惯。保持口腔清洁、定期检查牙齿...…

儿童参与足球运动有助于促进身体发育、提升心理素质和培养团队合作精神。足球运动能增强心肺功能、提高协调性和灵活性，同时帮助儿童建立自信心和...…

跑步不会加速衰老，反而有助于延缓衰老。适量的跑步可以改善心血管健康、增强免疫系统、促进新陈代谢，从而减缓衰老过程。但过度跑步或不当的运动...…

骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。　　治疗骨质...…

过敏性鼻炎，中医称之为鼻鼽，是一种常见的鼻部疾病。中医认为，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调有关。　　肺主气，司呼吸，开窍于肺鼻。肺气虚弱...…

【深入学习贯彻党的二十届三中全会精神·中国式现代化】 临近中午，山西省太原市杏花岭区府西医养中心后厨蒸汽氤氲，饭菜香气萦绕。护理人员根据老...…

随处可见的健身场所、健身器材，刷屏网络的“打卡”运动软件，风靡的推拿理疗、瑜伽课程，琳琅满目的低糖、低热量健康食品……随着消费者健康管理...…

当前，教育、医疗、养老等支出对不少家庭而言仍是沉重的负担，加大生育养育保障力度、提高部分学生资助补助标准、提高医疗养老保障能力等措施，不...…

本报北京3月20日电（中青报·中青网记者 尹希宁）记者今天从北京市科委、中关村管委会获悉，北京2024年医药健康产业整体规模达1.06万亿元，同比增...…

【专家视点】 积极应对人口老龄化，是关乎亿万老年人安康福祉的时代重任，也是推动社会可持续发展的重要战略。国家统计局数据显示，截至2024年底，...…

不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重...…

“如果点了美式，却来了拿铁，请多包涵；如果点了小杯，却来了大杯，请别见怪！”一家咖啡馆吧台上的提醒标识，耐人寻味。　　这家位于上海浦东新...…

葡萄胎流产后通常需要等待3-6个月后再上环，具体时间需根据个体恢复情况和医生建议决定。上环前需确保HCG水平恢复正常，子宫恢复良好，无感染或其...…

鼻饲管喂食的护理需注意卫生、操作规范及营养均衡，避免并发症的发生。鼻饲管喂食适用于无法经口进食的患者，护理过程中需确保管道通畅、食物温度...…

没牙的老人应选择软烂易消化的食物，同时保证营养均衡。推荐食物包括蒸蛋、豆腐、煮烂的蔬菜、鱼肉和燕麦粥，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质...…

减肥黄金期通常从月经结束后的第7天开始，持续约7-10天，这段时间雌激素水平上升，新陈代谢加快，更有利于减脂。在此期间，可以通过调整饮食、增加...…