很多人对晚餐减肥感到十分的痛苦，吃怕发胖，不吃又饿的厉害，少吃又感觉没效果。各种纠结各种烦恼瞬间包围轰炸着疲惫一天的脆弱神经，让人们十分...…

俗话都说，吃的好不如做的好。减肥其实也是一样，吃的再好，但是安排不合理。一样达不到减肥的效果，反倒还会造成其他的不良结果。那么减肥晚餐吃...…

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意...…

拥有火辣曼妙的身材可以说是每个女性都向往的，因此各种减肥的手法和手段也被提上了日程，如今我们已经逐渐进入春光明媚的春季，春季怎样健康减肥...…

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。1、...…

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为， 无论你控制什么——蛋白质、...…

日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减...…

仅剩几个月，夏天就要来了。如何快速减肥?提升新陈代谢能够帮助你加快脂肪的燃烧，还能杜绝反弹。下面小编为你推荐9个春季减肥方法，助你加快新陈...…

随着生活水平的提高，肥胖成为一种社会问题受到人们的重视。如何使肥胖者在安全、有效、无痛苦的减肥方法中恢复苗条健康的身体，已成为人们的迫切...…

美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：...…

想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗?这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧!1、“我计算颜色，而不是热量。”专家...…

如果你想要运动减肥，这里给你一些忠告和建议，希望对你有所帮助。每次运动前都要做准备活动吗?运动前进行准备活动是必须的。同时，运动后的放松整...…

1、运动：最理想的减肥方法莫过于运动了，可是有过减肥经历的人都知道，运动是很难减下来的，至少对我来说非常不现实，每天上班累个半死，我只坚持...…

秋季选择健身方法应该因人因地而异。如何选择正确的健身方法?选择正确的减肥方法有助于取得良好的结果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地...…

学生正在处于成长发育的时期，在学习上要消耗较多的能量，所以小编不建议学生们节食减肥，小编认为学生们最快最好的就是通过运动减肥，不但能不但...…

生活中有许多的MM都想着不用吃药也不用花钱，又快又有效的方法进行减肥吧?这样的想法从资金和健康上考虑是很正常的，所以，小编想在这里跟大家介绍...…

很多女性为了瘦下去，会选择节食的方法，其实这种方法是不健康的，由于营养跟不上，很容易导致身体出问题，所以最安全有效的方法是饮食+运动，下面...…

大多数女性朋友很在意自己的身材，在日常生活中把减肥排在第一位，那么以下五大不能忽略的营养你注意了吗?一。不准忽视维生素摄入 维生素本身并不...…

众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》报道，英国一家节...…

女人一旦进入减肥误区，就算运动再多也是徒劳的，只要你学习了秋季运动减肥的六大误区，简单避免就可以解决怎样减肥的烦恼。误区一：连续做仰卧起...…