面食是我们日常饮食的重要部分，相信不少人都会听说过，多吃面食容易长胖的说法。但是，对于一些人，尤其是北方人，很难割舍对面食的情怀。究竟吃...…

跑步减肥应该选择慢跑。快跑时，机体只能进行无氧供能，脂肪无法参与供能，无法达到最佳的减肥效果。而慢跑属于有氧运动，能活动动全身肌肉，促使...…

夏季天气炎热，胃口不好，对大鱼大肉的食欲降低，这时不如多吃低卡蔬菜，减肥又饱腹，让你轻松瘦下来。　　1.芹菜　　12大卡/100克　　芹菜含有粗...…

运动被称作最健康的减肥运动。但是一些人做了不少运动，结果却不怎么如意，这主要是因为没能把握好运动的方法。今天，小编就跟大家说说运动减肥有...…

为了用更好的身材来迎接夏季，很多美眉在这个春季可是下足了功夫，今天就由小编来给大家分享几种最适合春季减肥的食物吧。1、芦笋 热量：66cal/一...…

咖啡怎么喝减肥?咖啡是OL再也熟悉不过的东西了，每天上班喝一杯咖啡能醒脑提神，有助于工作。而对于咖啡另外一种功能——咖啡能减肥的说法大家也一...…

健身运动已经是现在人们离不开的养生方式了，过去只有年轻人才会想到去做健身运动，但是现在生活水平提高了，越来越多的人加入了健身运动的行列。...…

网上的蜂蜜白醋减肥法已经在疯狂流传，一些网友也纷纷晒出自己用此方法减肥的效果，月瘦10斤不在话下。但是，白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法，...…

对于繁忙的上班族来说，每天抽20分钟锻炼，是比较常见的选择。但也有不少人纳闷，为啥我天天坚持运动，可就是不见瘦，有的甚至比以前更胖了?北京第...…

减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的...…

想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的...…

局部瘦身应该是健身史上最大的迷思之一。因为人们相信局部瘦身的可能性，所以“健腹机”、“七分钟核心训练”、“消除掰掰袖手臂操”才能如此的风...…

生完宝宝后的妈妈都非常关注身材问题，有的妈妈在孕期非常克制饮食，所以在产后也不会明显发胖。可是有的妈妈生完孩子就重了二三十斤，不得不背上...…

其实目前流行的所谓“酵素”类产品是糖和水果进行发酵之后的产品，大白话说就是“水果泡菜”加上“低度甜味水果酒”的混合物。其中有糖分，有多种...…

新华食品北京7月23日电(刘文婷)美容、减肥、养生向来都是爱美女性的焦点话题，水果因低热量、高营养备受青睐，这也致使宣称能“集各蔬果之精华”的...…

新华食品注意到，除了在市场上热卖的各类果汁饮料外，不少人也热衷于号称能“集多种果蔬精华于一身”的酵素，部分市民甚至通过在家自制的方式获取...…

一说到减肥，人们最先想到的是要控制饮食，少吃油腻腻的食物，远离高脂肪、高热量的食品，这没有错，但有些脂肪却并没有你想象中的那么可怕，有些...…

大家都知道来例假的时候减肥是效果比较好的，那么来例假减肥吃什么好。其实这时候不要刻意去吃那些减肥的食物，平时怎么吃还是怎么吃，只不过像纤...…

随着现代人们生活水平的提高，物质上也越来越丰富。有很多人就是由于平常食物中摄取的热量过多容易形成肥胖，不但影响了形象，更加危害了我们的健...…

随着城市的发展越来越大，很多的白领们不得不花费更多的时间再回家的途中，造成回家吃晚饭的时间都已经接近8点。不但容易使人们肥胖，还很伤害身体...…