间歇性训练，采用高中低强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样的强度、时间混搭可让身体承受较大强度的训练，效果也比持续性训...…

其实对于我们人类而言，一般的男女老少均都会发生那种肥胖的现象的，那么可以用药酒减肥吗?大蒜酒原料：大蒜头800g，白酒1500ml。制法：将大蒜头去...…

如果我们每天都能够坚持跑步，这就能够起到减肥的作用的，那么对于跑步的时间，我们要怎么掌握好呢?现在每天坚持跑步减肥，听说每天跑半个小时就能...…

不少MM已经把希望寄托在夏天，心想“夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的”，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日...…

当下肥胖人数还在增加，造成这种现象的主要原因呢，往往一是，过量地进食高热量食物的;第二是缺乏锻炼的，很多没有足够的运动的!那么要怎么减肚子?...…

很多肥胖的人都反映，一到夏天，朋友家人见面总会说，你怎么突然胖了这么多。其实，也不是自己长胖了，而是夏天天气炎热，大家穿得都比较清爽，以...…

有什么简单方法可以减掉肚子上的赘肉?男人一到中年就很容易发福，最主要的表现就是一肚子追投，非常的难看，有什么简单方法可以减掉肚子上的赘肉吗...…

越胖的人越不想动，越不动就越胖，形成恶性循环。“我属于易胖体质，只要吃一点东西都很容易肥。”“那些易瘦体质的人真好，每天狂吃东西也不会胖...…

我国古代很早便有“寡言”养生的观点。孙思邈认为“多言则气乏”，要求人们莫多言，宜少语，少语可使气得以充养，反之则令气耗散。教师、营销员、...…

在温进之所著的《减肥妙法》一书中介绍了一种新的减肥方法，名字叫做荷叶灰，又称作荷叶灰方，荷叶碳或者荷叶散，原文如下：荷叶灰方来源于古代医...…

夏季就是展示身材的季节，很多女生为了快速减肥不惜实验各种方法，但是夏季减肥要当心，有些减肥误区会让你越减越肥。盲目的采取一些方式，不仅伤...…

醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，...…

泡脚是一种种很好的养生方法，一年四季都适合泡脚，尤其是冬天。那么，泡脚能减肥吗?答案是肯定的，中药泡脚秘方不仅能帮助您减肥，还能消除失眠、...…

瘦倾城女儿腰是一款帮助女性减肥的产品，在平时的时候，大家会有各种不同的减肥办法，但是好像效果都不太好，或者很难坚持。瘦倾城女儿腰能够帮实...…

相信很多人都有这样的经历，腹泻之后会觉得小腹变平坦，给人一种“瘦下来”的感觉。拉肚子减肥的传言到底是真是假?拉肚子减的不是“肥”有的人以为...…

为了拥有让人羡慕的火辣身材，很多人都会选择运动，这个看似安全的减肥运动，但是对于运动减肥，真的那么安全可靠吗?它的误区又有哪些?误区一，急...…

减肥是女人终身奋斗的事业，但随着生活压力的增大，工作之余大家只想偷懒休息，却顾不上了减肥。有什么懒人可以用的减肥方法吗?我们现在就一起来了...…

随着肥胖人士越来越多，减肥话题不断被提起。瑞典研究人员发现，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力...…

饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的mm，推荐10种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍!1、坚果：杏仁、花...…

营养健康圈里，各种各样的传说、神话从来就没有消停过。从以前流行过的“红茶菌”，到前几年的茄子、绿豆……甚至活吃泥鳅，到近来的一种宣称可以...…